Latest Headlines
  • Drick mjölk och gå ner i vikt!

    I en ny studie undersökte man om mölkprodukter hade någon effekt på viktnedgång. Man såg i denna undersökning att de som åt mer mjölkprodukter förlorade i snitt mer vikt än de som åt mindre. Undersökningen gjordes på drygt 100 personer under 2 års tid. Deltagarna...

    Läs mer

  • Detoxkur till hösten?

    De är många, de lovar mycket, håller litet och tjänar fruktansvärt mycket pengar. Detoxkurer och andra ”cleansing” metoder är populära. Men fungerar de? Det enkla svaret är nej, såklart! Detox syftar till att avgifta kroppen på gifter (eller toxiner som är en mer medicinsk term) som vi...

    Läs mer

  • Hur kan vi veta att vi vet?

    Hur vi kan skilja rätt information från fel i. Att ta en kvacksalvare på bar gärning. Det finns mycket information om kost och hälsa i media och internet idag. Nästan vem som helst kan uttala sig på bloggar och till och med i artiklar i våra...

    Läs mer

  • Syra-bas balans, en bitter sanning?

    Just nu finns det många produkter och även dieter som inriktar sig på syra-bas balansen i vår kropp. Många hävdar att vi äter för sur mat i dagsläget och att vi behöver livsmedel som gör oss mer basiska. För att vår kropp ska fungera optimalt krävs...

    Läs mer

  • Behöver vi kosttillskott?

    Behövs kosttillskott? Kan vi nå upp till vårt dagliga behov av alla näringsämnen med vanlig mat? De senaste åren har kostillskottsbranchen ökat enormt i omsättning. Företagen utlovar friskare liv, viktnedgång och ökad muskelstyrka med aggressiv marknadsföring. Många ”experter” i media och även dietister och näringsfysiologer kan ses...

    Läs mer

  • Är rött vin verkligen nyttigt?

    Resveratrol, superämnet i rött vin Resveratrol… nej inte reservatrol, läs igen. Res-Vera-Trol. Dom gör det aldrig lätt för en att uttala dessa komplexa molekyler med fina hälsoeffekter. Men denna är värd att lägga på minnet. Ett glas rött vin om dagen är bra förespråkar många som vill...

    Läs mer

  • Fruktos – Sockret som gör oss feta?

    Fruktos – Inte bara i frukt Fruktos, eller fruktsocker som vi säger i dagligt tal har på senare tid använts som tillsatts i ett flertal produkter vi konsumerar. Det är idag vanligt att livsmedelsproducenter tillsätter fruktos eller varianter av fruktos (tex High-fructose corn syrup) för att...

    Läs mer

  • Grundprinciper för en god kosthållning

    Kost och hälsa får mer och mer utrymme i media idag. Vi får rättså olika budskap från olika källor och allmänheten blir mer och mer förvirrade på om det är gårdagens diet eller dagens diet som är den bästa. Sanningen är ofta svårsåld för att...

    Läs mer